Op een röntgenfoto is bij een kwart van alle mensen een kalkuitsteeksel te zien. Dit geeft zelden klachten en hoeft niet behandeld te worden.
Fasciïtis plantaris
Bij een fasciïtis plantaris is een peesblad onder de voet ontstoken. De aanhechting van de pees bevindt zich onder de hiel. Bekend bij deze klacht is de startpijn (vooral ’s ochtends en na rust) en pijn na belasting.
Hoe heb ik dit gekregen?
Oorzaken van het ontstaan van hielklachten zijn onder meer:
overbelasting
een verkeerde voetafwikkeling
verkorte kuitspieren
overgewicht.
Ook een combinatie van genoemde oorzaken komt voor.
De behandeling is erop gericht de pijn te verlichten en de ontsteking in de pees op te heffen. In tegenstelling tot spieren zijn pezen slecht doorbloed, waardoor ze niet zo snel herstellen.
Behandelingen die toegepast kunnen worden zijn:
taping
podotherapeutische zolen
adviezen over belasting en belastbaarheid van de voet
rekoefeningen
schoenadvies.
Wat kunt u zelf doen?
Draag de zolen zo vaak mogelijk. Hoe vaker u de zolen draagt, des te sneller nemen de klachten af
