Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTTS)

Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTSS) 

MTSS is een pijnlijke reactie van het scheenbeen op stress. De stress ontstaat door:
– te grote drukbelasting (gewicht)
– te grote trekkracht van spieren

Deze klacht werd voorheen shin splints of springschenen genoemd. Het onderste deel van het scheenbeen is pijnlijk aan de voor- en binnenkant. Jonge dames (15-25 jaar) hebben vaker last van deze klacht. Het begint vaak met spierpijn en een vermoeid gevoel. Daarna gaat het zeuren en steken, eerst alleen met sporten, later ook in rust. 

Deze folder op uw gemak nog eens nalezen?

Folder downloaden

Hoe heb ik dit gekregen?

Door teveel drukbelasting (gewicht) en trekkrachten op het onderbeen. Dit kan ontstaan door:

  • overbelasting: rennen en springen
  • verkeerde voetstand en voetafwikkeling
  • verkeerde sportschoenen
  • verkeerde hardlooptechniek
  • te snelle opbouw sportbelasting
  • verkeerde ondergrond
  • overgewicht

Behandeling

De behandeling is erop gericht om de druk en de trekkracht op het scheenbeen te verminderen. Behandelingen die toegepast kunnen worden zijn:

  • podotherapeutische zolen
  • schoenadvies
  • adviezen over de belasting / belastbaarheid
  • taping
  • compressiekousen

Wat kunt u zelf doen?

  • Draag de zolen zo veel mogelijk.
  • Volg de adviezen van de podotherapeut op.
  • Bouw de frequentie, de duur en de intensiteit van trainingen rustig op.
  • Neem voldoende hersteltijd tussen opeenvolgende trainingen.